Daugelis papildai turėti datos, nurodytos ant etiketės. Tai yra arba data jie buvo pagaminti arba data baigiasi jų galiojimo laikas. Galite tikėtis priekį nuo pagaminimo datos norėdami pamatyti, jei papildas yra toje keturių iki penkių metų ribą, arba galite tiesiog ieškoti būsimo galiojimo datos.
Tinkamas laikymas

tinkamoms sąlygoms, kai vitaminai gali išlaikyti savo potenciją iki 10 metų, teigia Shue. Bet tai neįmanoma žinoti, neturint jų išbandytas laboratorijoje. Kad jūsų vitaminų geras ketverių iki penkerių metų, laikyti juos sandariame inde, vėsioje, tamsioje vietoje. Nelaikykite savo vitaminų šaldytuve; atidarymo ir uždarymo dangtelis dažnai gali susidaryti kondensatas kaupiasi vėsioje butelį ir degraduoja vitaminų, sako Shue. Galite išsaugoti sandariame butelį vitaminų šaldytuve, kol esate pasiruošę juos naudoti, tačiau. Vonios ir virtuvės nėra ideali vieta laikyti vitaminų, nes karštis ir drėgmė. Naudokite miegamasis, gyvenamasis kambarys ar biuro vietoj.