Užkandžiai linkę būti labiau veganas draugiškas nei patiekalas skyriuje. Šiame skyriuje paprastai apima veganų galimybes, pavyzdžiui, kepta daržovių mėginių ir panirimas daiktais. Į keptos daržovės yra veganas jei breading nebuvo padaryta su kiaušiniais. Traškučiai ir salsos ir hummus ir Pita pavyzdžiai veganų užkandžių.
Hummus yra sveikas, veganų užkandis, kad daugelis restoranų pasiūlyti.

Salotos

Salotos yra puikus patiekalas, kai iš restorane, bet jums gali tekti prašyti, kad sūrio arba mėsos prigijo salotos. Be to, padažas, tikriausiai yra pasukos arba majonezo, todėl jūs turės prašyti užpilu arba tiesiog actą ir aliejų. Pridėti tofu, pupelės arba riešutų užtikrinti baltymų su daržovėmis pusiausvyrą.
Didelės Užkandžiai Salotos gali būti maistingas ir pildymo tradicinių mėsos patiekalų.

Makaronai

Nors dauguma makaronai gaminami su mėsa ir grietinės, makaronai su marinara ar aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir daržovių, gali būti skanus veganų pasirinkimas. Būtinai paprašyti tešlos be sūrio ir sviesto. Jei tai įmanoma, pridėti tofu arba riešutus padidinti baltymų gramų valgote.
Marinara makaronai yra sveikas veganų variantas restorane.
Mėsainiai ir Sumuštiniai

Daugelis restoranų pasiūlyti Vegetaras PATTIES ir grybų mėsainiai vietoj jautienos mėsainiai. Įsitikinkite, kad Vegetaras pyragai yra veganas - ne tik vegetaras - kaip ir daugelis ne mėsos pyragai yra sūris. Mėgaukitės juos su visų veganų tvirtinimo, pavyzdžiui, guacamole, svogūnai, salotos, pomidorai, pievagrybiai, barbekiu padažas ir sojos sūrio, jei galima. Populiaru restoranai taip pat siūlome veganų draugiškas sumuštiniai, pavyzdžiui, hummus paslaptyje ir keptos daržovių sumuštinių.


Patiekalų

Tai lengva padaryti patiekalą, derinant su pora vegan patiekalų. Restoranai dažnai siūlo troškintomis daržovėmis, bulvių patiekalas, pavyzdžiui, bulvių koše (jei pagaminti be pieno ir sviesto), salotos, ryžiai, prancūzų bulvytės, vakarienė ritinių ir daržovių sultinio pagrindu sriuba. Jei nesate tikri, jei patiekalas yra pagamintas su tam tikra sudedamoji dalis, visada paklausti serverį patikrinti su virėjų.


Desertas

Daugelis desertų kurie nėra pagaminti veganų. Pyragai, pyragai ir ledai visi yra grietinėlės, kiaušinių, sviesto ir pieno. Šerbetas yra veganas, nes jis yra pagamintas su aromatinių, vaisių ir ledo drožlėmis. Atkreipkite dėmesį, kad šerbetas yra skirtingi, ir apima nedidelį kiekį pieno. Vaisių dubuo sveiki veganų alternatyva tradiciniam desertas.