Kaip Padaryti geriausiai riebalų deginimas baltymų kokteilį
Geriamojo baltymų kokteilį numesti svorio yra pagrįsta moksliniais tyrimais, kurie rodo ne visos kalorijos yra tas pats. Pasak Donaldo K. pasaulietis iš Ilinojaus universiteto, vartoja tą patį kiekį kalorijų per baltymų rezultatų mažiau riebalų saugojimo, aukštesnės energijos lygį ir mažesnes kraujo cukraus kiekį. Išrūgų baltymai, turtingas leucino, yra kredituojamas vis apykaitą, svorio ir išsaugoti liesos audinio. Cinamonas taip pat yra svarbus ingredientas, kuris buvo įrodyta, kad sumažinti gliukozės kiekį kraujyje tam tikrų asmenų. Dėl šių priežasčių, geriausias riebalų deginimas baltymų kokteilius svorio yra išrūgų baltymų ir cinamono.
Ko jums reikia
1 1/2 puodeliai odos pieną
nuo 1 iki 2 kaušeliai vanilės išrūgų milteliai
1/4 iki 1/2 puodelio šaldytų vaisių pasirinkimo
1 šaukštelis. malto cinamono
Ledo
BLENDER
instrukcijos
-
Pasirinkite vaisių baltymų kokteilį. Nuplaukite, nulupkite ir parengti vaisių. Supjaustoma smulkiais gabalėliais ir sudėkite į sandarų indą. Padėkite į šaldiklį, kol įšaldomi. Šaldyti vaisiai padidina drebėjimo storį ir daro aušinimą, gaivus gėrimas.
-
Supilkite pieną į maišytuvą. Pridėti išrūgų milteliai, vaisių ir cinamono. Vieta dangtelis maišytuvą ir paleisti dideliu greičiu į tyrės vaisių ir mišinys visus ingredientus kartu.
-
"Skonis kokteilį. Pridėti papildomą vaisių, jei pageidaujama.
-
Tikrinti nuoseklumą mišraus drebėjimo. Įdėti ledo ir mišinys vėl padidinti storį. Pradėti su 1/4 puodelio ledo ir pridėti papildomą ledo, kaip tikėtasi.
Previous:Kaip padaryti, kad Svoris Watchers-Draugiškos Taco salotos
Next: Kaip padaryti, kad vienas taškas Orange pūkas Weight Watchers programa
Maistas ir gėrimai
- Laikas & amp; . Temp lėtai skrudinant Pirmininko Rib
- Kas yra Rūkyta žando dalis su pažande
- Kaip grilis Kiaulienos šonkauliukai (6 pakopos)
- Sąrašas Lenkijos maisto produktai
- Kaip valgyti Gouda sūris (4 Žingsniai)
- Kaip laikyti Guava (3 žingsniai)
- Vakarienė Pasiūlymai dryžuotasis ešerys arba otas
- Kaip iškepti Maca (3 žingsniai)
Svoris Watchers Receptai
- Kaip padaryti, kad trijų Sudedamųjų dalių Pochlebca trim
- Kaip padaryti, kad Svoris Watchers Turkija Chili (3 pakopos)
- Kaip padaryti, kad Svoris Watchers-Draugiškos Taco salotos
- Kaip padaryti, kad vienas taškas Orange pūkas Weight Watch
- Kaip padaryti, kad mažai riebalų lęšių sriuba - tik 5 S
- Kaip padaryti, kad Svoris Watchers sriuba - Mano Greitai ir
- Kaip Padaryti geriausiai riebalų deginimas baltymų kokteil
- Maisto šaltiniai Beta alaninas