Kaip padaryti, kad skanus ir lengvas Bar-B-Que Vištiena su kopūstais

Kad vakarienę Jūsų šeimai po dirba visą dieną gali būti šiek tiek varginantis procesas. Su kopūstais Pekino lėtai viryklė, galite paruošti sveiką ir maistingą vakarienę Jūsų šeimai ryte, kad bus virėjas visą dieną ir būti pasirengusi, kai grįši namo.
Ko jums reikia
Viename buteliuke paruošto barbekiu padažu
4 be kaulų, be odos viščiukų krūtinėlės
1/2 puodelio vandens

pjaustymo lenta
aštriu peiliu

Pasirengimas vištiena

1. Nuvalykite vištiena, veikia krūtis po šaltu vandeniu. Paglostyk jiems išdžiūti. (Jūs galite tai padaryti naktį prieš ruošti maistą, tokiu atveju, po valymo ir pjaustymo vištienos, įdėti vištienos sandari plastikinį maišelį ar dubenėlį.)
   

2. Cut vištienos perpus ar trečdaliai jūsų pjaustymo lenta ant tos dienos, kurią norite virėjas valgio ryte. Pjovimo vištienos up leidžia kepsnių padažas sunktis į vištienos. Pašalinti bet kokį perteklių odos ar dalių vištiena kad nežiūri valgoma.
   

3. Drop viščiuką į savo nusilpti puodą. Pridėti pusę puodelį vandens, tada pridėkite barbekiu padažas ant vištienos, apimantis vištienos visiškai. Nustatykite nusilpti puodą didelis, o jūs gaunate pasiruošę darbui, tada pasukite į mažos, prieš išvykdami už dieną. Virkite už tarp 8 ir 10 val vištiena.
   

4. Patiekite vištieną su premade salotomis arba žalių pupelių galite Mikrobangų gali kartu su keptomis bulvių ar lengva paruošti bulvių košė iš dėžutės. Žanrai