Kaip Kuko tunų Pita (15 Žingsniai)

"Šviežia tunas kepsnys, greitai šimtų atneš daug tunų skonio, sukišti į vidų pita duonos Gurmanams Tvist dėl ​​klasikinio tunu sumuštinį. Jei neturite laiko gaminti maistą, naudokite tunų konservus. Nesvarbu, švieži arba konservuoti, naudokite aukščiausios kokybės tunus galite rasti. Po to, kai viskas yra valgio žvaigždutė. Pridėti šviežių daržovių krizė ir padažu traukti visus ingredientus kartu.
Tuno kepsnys

1. "sezonas tunas kepsnys su druska ir pipirais. Nupjaukite kepsnys į gabalus apie žaidimui kortų kaladė dydžio. Tai dydis turėtų tilpti viduje pita duonos.
   

2. Padėkite tunus į Sauté lėkštę padengta iš aliejaus dėmė. Virkite virš vidutinės-aukštos ugnies, kol tunas yra smėlio viduryje, o ne rausva. Gera taisyklė yra virėjas žuvies vidutinio didelio karščio ant viryklės arba 400 laipsnių pagal Celsijų orkaitėje 10 minučių kiekvieną colių žuvis yra storas. Pavyzdžiui, 1/2-inch storio tunas kepsnys užtruktų apie 5 minutes kepkite.
   

3. Cut apie vieną trečdalį pita duonos off plokščio apskritimo viršų pita duonos. Tai turėtų atskleisti Duona kišenėje. Daiktai mažesnis gabalas pita viduje didesnio gabalo.
   

4. Derliaus savo pasirinkimą žaliavų pomidorai, agurkai, scallions, salotos, kūdikių špinatų lapų ir žaliosios paprikos. Kiekvienas Pita sumuštinis gauna apie 1/4 puodelio daržovių.
   

5. Sumaišykite daržoves su jūsų pasirinkimas majonezo, Ranch padažu, alyvuogių aliejaus ir acto ar citrinos sulčių.
   

6. "Push karštą tunų kepsnys viduje pita duonos. Švelniai stuff daržovių mišinio.
   Tuno
   

   1. "išleiskite vandenį ar aliejų nuo tuno skardinę. Padėkite tunus į dubenį ir jį sulaužyti be šakute.
      

   2. "Chop savo pasirinkimą salierai, krapai, svogūnai ir rauginti agurkai. Pridėti trintų sūrio, jei pageidaujama, apie 1/4 puodelio su 5-uncijos skardinę tuno žuvų. Įdėti majonezo, jei norite. Sumaišykite ingredientus ir atidėtos.
      

   3. Spray kepimo skardos su kepimo aliejaus. Paguldykite pita duonos ant lapo. Padėkite jį prie broilerių iki Pita yra lengvai paskrudintos. Žiūrėti atsargiai, nes duona gali pereiti nuo kepintos į sudegė per kelias sekundes.
      

   4. "Skleiskite skrudintos pita su tunų mišinio. Padėkite jį prie broilerių kol tunas mišinys pradės burbuliuoti ir sūris ištirps.
      Tunų mėsainiai
      

      1. "Chop neapdorotų tunų į 1/4-inch gabaliukus .
         

      2. Derliaus jį su savo pasirinkimą smulkiai kapotų svogūnų, scallions ar svogūnėliai. Pridėti į džiūvėsėliais arba grūsti krekerių. Beat į žalią kiaušinį. Kiaušinių jungiasi tunų ir kitų ingredientų kartu.
         

      3. "Forma mišinį į PATTIES ne daugiau kaip 1/2 colio 3/4 colio storio ir maždaug 3 colių skersmens. Šaldyti už valandą įtvirtinti PATTIES.
         

      4. Fry tunų pyragai keptuvėje padengtos aliejaus virš vidutinės-aukštos ugnies, kol pyragėlis yra virti per. Tai neturėtų užtrukti ilgiau nei 5 minutes už pyragėlis 1/2 colio storio.
         

      5. Slide tunų Patty viduje padalinti pita duonos kišenėje. Patiekite su dilled citrinos majonezo ir totorių padažu, arba tiesiog citrinos sulčių išspausti.