Kaip Kuko bulgarų kviečių mikrobangų (4 Žingsniai)

"Bulgur kviečiai skanus, aukštos pluošto nesmulkintų grūdų, tradiciškai naudojama Artimųjų Rytų receptų, kaip antai tabbouleh ir plovas. Taip pat galite naudoti Bulgur kviečiai sriubos, salotos, Garnyrai, vegetariškų patiekalų ir net desertų. Bulgur kviečiai yra pagamintas iš visą kviečių, kurie buvo virtos, džiovinti ir krekingo. Tai precooking procesas leidžia greitai ir lengvai paruošti. Bulgur kviečiai yra įvairių mala: šiurkščiavilnių, vidutinės trukmės ir gerai. Kiekvienas naudojamas skirtingų patiekalų - šiurkščiavilnių ir faršas, vidutinio salotoms ir bauda už desertų ir duonos. Tiek Kore- ir vidutinio malimo Bulgur kviečiai gali būti virti mikrobangų krosnelė.
Ko jums reikia
Mikrobangų krosnelės
Kore- ar vidutinio grind Bulgur kviečiai
vandens ar sandėlyje
< Br> druskos
Mikrobangų saugus dubenėlį su aukštos pusių
viršelio, ar plokštė padengti dubenėlį
instrukcijos

1. Jei naudojate bauda grind Bulgur kviečiai sumaišykite vieną dalį kviečių 1-3 /4 dalys vandens ar sandėlyje mikrobangų saugus dubenėlį. Pridėti druskos ir išmaišykite žiupsnelis. Jei naudojate vidutinio grind Bulgur kviečiai, proporcijos bus viena dalis kviečių trijų dalių vandens ar sandėlyje. Padidinkite druskos pagal skonį, jei jūs darysite didesnius kiekius Bulgur kviečiai. Apskaičiuojant, kiek kviečių naudoti, reikia nepamiršti, kad Bulgur kviečiai, panašus į ryžių, bus išplėsti dvigubai pradinės tūrio maisto ruošimui. Kitaip tariant, 1/2 puodelio nekepta Bulgur kviečiai taps 1 puodelis virtų.
   

2. Kuko bauda sumalkite kviečių dėl didelio karščio mikrobangų dvi minutes ir 15 sekundes. Dėl vidutinio grind, virimo laikas yra ilgesnis ir gali skirtis atsižvelgiant į tai, kiek Bulgur kviečiai jūs naudojate. Kuko 1/4 puodelio Bulgur kviečiai ant didelės ugnies 8-10 minučių; 1/2 puodelio 12-14 minučių; ir 1-1 /2 puodeliai 17 ir 19 min. Atminkite, kad kiekvienas mikrobangų skiriasi ir jums gali tekti šiek tiek eksperimentuoti su šiais kepimą.
   

3. tiek Kore- ir vidutinio grind Bulgur kviečiai, nuimkite dubenį nuo mikrobangų, kai virimo laikas yra baigtas. Išmaišykite. Uždenkite dubenį ir leiskite pastovėti apie septynias minutes. Dar kartą išmaišyti.
   

4. sunaudokite iš karto išvirti Bulgur kviečiai receptas, ar laikyti jį įtraukti į šaldytuvą. Jūs taip pat galite užšaldyti virti Bulgur kviečiai vėlesniam naudojimui paskleidžiant jį plonu sluoksniu ant kepimo lapą ir pateikti Slapukas lapas į šaldiklį. Kai Bulgur kviečiai yra beveik užšaldyti, tai gali būti perkeliami į plastikinius maišus ar konteinerius.