Hoe te gevulde champignons maken met Krab (6 stappen)

Champignons gevuld met krab zijn niet alleen een lekkere partij snack - they're ook laag in koolhydraten, met slechts ongeveer 2 gram per portie. Ze kunnen vooruit worden voorbereid en gekoeld totdat klaar om te bakken. Dit recept levert vier porties.
Wat je nodig hebt
8 oz. cream cheeseMixing bowl8 oz. krab vlees1 /2 kopje Parmezaanse kaas, grated1 /8 tl. gehakt garlic1 /4 theelepel. zwart pepper1 /8 tl. koosjer salt1 tl. gevogelte seasoning1 eetl. peterselie, mushroomsClean choppedBaking sheetVegetable koken spray16 witte knop cloth2 groene onionsPlatter
instructies

1. Laat de roomkaas op kamertemperatuur komen, vervolgens overbrengen naar een mengkom. Voeg het krabvlees, Parmezaanse kaas, gehakte knoflook, zwarte peper, zout, gevogelte kruiden en gehakte peterselie, en meng goed.
   

2. Verwarm de oven voor op 350 graden F en vacht een bakplaat met plantaardige koken spray.
   

3. Verwijder de stelen van de champignons en veeg de paddestoelen schoon met een vochtige doek.
   

4. Stuff de krab en roomkaas vulling in de champignon caps en overbrengen naar de bakplaat, vulling naar boven. Na het toevoegen van alle paddestoelen, spray een extra laag van koken spray op de bakplaat.
   

5. Plaats de bakplaat in de oven en bak de champignons voor 18 tot 20 minuten, of tot ze gaar zijn . Snijd de lente-uitjes in dunne ringen ongeveer 1/8 inch dik, terwijl de champignons bakken.
   

6. Haal de bakplaat uit de oven, en de overdracht van de champignons naar een schotel. Strooi de groene uien over de toppen van de champignons, en serveer direct.