Hoe te bakken met Protein Powder

Eiwit poeder is een veel voorkomende supplement dat maakt het krijgen van uw dagelijkse eiwitbehoefte zorgeloos. De aminozuren die aanwezig zijn in eiwitpoeder hebben vele voordelen, zoals het bevorderen van gewichtsverlies en het voorkomen van spierverlies, volgens onderzoek artikelen gemeld door Sandco. De poeders zijn verkrijgbaar in een verscheidenheid van smaken, waaronder cappuccino en aardbei cheesecake. Plain proteïne poeder is ook beschikbaar, die nuttig kunnen zijn bij het bakken en geen extra smaak gewenst is. Veel bakken recepten kan worden gegeven een nutritioneel boost door het toevoegen van een schep van Madame eiwit. Dit is wat je
Hoge kwaliteit proteïne poeder
Vanilla eiwitpoeder
Chocolate eiwitpoeder
Eiwitten nodig

bevroren spinazie
Salt
Unflavored eiwitpoeder
Baking met Protein Powder

1. Kies een hoogwaardig eiwit poeder. Er is veel discussie over de vraag of proteïne poeder is gedenatureerd wanneer gekookt. Om veilig te zijn en behouden de hoogst mogelijke hoeveelheid voeding, gebruik maken van een hoogwaardig eiwit poeder, volgens Vince Delmonte on My Muscle Gain Solutions.
   

2. Vervang 1/3 kopje bloem voor vanille proteïne poeder bij het bakken muffins of pannenkoeken. Roer het in het beslag en bak zoals aanbevolen voor uw originele recept
   

3. Vervang 1/3 tot # XBD van &.; kopje chocolade eiwit poeder (of andere gewenste smaak) voor die fractie van de bloem gevraagd in uw taart of koekjesrecepten. Dit zal een aanzienlijke hoeveelheid eiwit toe te voegen aan uw zoete lekkernijen bakken, waardoor het een meer gezonde keuze
   

4. Blend & # XBD.; kopje eiwit, 1 kop bevroren spinazie, een snufje zout en 1 bolletje unflavored proteïne poeder om een ​​groente bakken te creëren. Leg in een ovenschaal en bak op 350 graden F voor 18 minuten. Dit is een maaltijd met een aanzienlijke hoeveelheid eiwit.
   

5. Combineer unflavored eiwitpoeder in het deeg bij het kneden voor pizza of brood maken recepten. Een tot twee schepjes zal niet toevoegen onaangename smaak, maar het zal met name verhoging van de hoeveelheid eiwit in de maaltijd.