Hoe te Diepvriesgroenten Rooster (8 stappen)

bevroren groenten niet altijd zo voedzaam als verse groenten, maar ze zijn een levensvatbaar alternatief Wanneer geen optie is. Dit komt omdat nieuwe technologie kunnen ze snel worden ingevroren bij de piek van frisheid. De sleutel tot het niet te verliezen voedingsstoffen bij het koken diepvriesgroenten is om ze te koken met behulp van een zo kort mogelijke tijd. Als je roosteren diepvriesgroenten correct ze niet alleen smaken heerlijk, maar behouden ze de voedingsstoffen die ze gunstig zijn voor uw gezondheid. Als je eenmaal weet dat een paar groente roosteren technieken, kunt u een pan en sommige groenten te grijpen en aan de slag.
Wat je nodig hebt
bakspray
braadslee
aluminiumfolie
Salt

Pepper
Rosemary
Knoflook
instructies

1. Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit. Smeer je braadslee met koken spray.
   

2. Ontdooi uw diepvriesgroenten halverwege, zodat u kunt scheiden en spreid ze uit op de pan.
   

3. Zet uw groenten op de ingevette braadslee. Bestrooi de groenten lichtjes met zout, peper, rozemarijn en knoflook.
   

4. Bedek je braadslee losjes met aluminiumfolie. Zet de pan in de oven.
   

5. Laat de groenten te koken gedurende 20 minuten. Haal de braadslee uit de oven, schil de rug van de aluminiumfolie en zet over de groenten met een spatel.
   

6. Re-bevestig de aluminiumfolie zodat deze losjes met betrekking tot uw groenten en braadslee . Plaats uw pan terug in de oven.
   

7. Na 15 minuten, verwijder het aluminiumfolie deksel van uw braadslee. Laat de groenten te koken voor een extra 10 minuten onbedekt. ​​
   

8. Haal de groenten uit de oven. Als je gemakkelijk kunt doorboren uw groenten met een vork ze klaar zijn. Als zij niet gedaan, blijven ze koken, het controleren van elke 2 tot 3 minuten om te zien wanneer het branden is voltooid.