Hoe maak je een groene smoothie met Spinazie ( 5 stappen ) Blend

Het drinken van een groene smoothie niet hoeft te proberen een beproeving . Spinazie een milde groene die draait op de smaak van het fruit in het recept . Deze versie maakt gebruik van een banaan en een peer .
Wat je nodig hebt
2 kopjes baby spinazie
1 banaan
1 rijpe peer
3 ingevroren aardbeien
Splenda aan proeven
instructies

1. Druk op de spinazie in de bodem van de blender. Het doorbreken van de bladeren is niet een probleem, omdat ze zullen worden gemengd in de smoothie .
   

2. Breek de banaan en plaats het op de top van de spinazie.
   

3. Snijd de peren en verwijder de zaadjes . Voeg de bevroren bessen en een snufje Splenda .
   

4. Voeg minstens 2 kopjes water . Het waterpeil moet de top van de vrucht te bereiken .
   

5. Blend 2 tot 3 minuten .