Hoe maak je een wei-eiwit Smoothie ( 3 Stappen ) Zorg

Als u probeert om een gezonder dieet te eten, zou een goed begin zijn om meer wei-eiwit op te nemen in uw dieet. Verkrijgbaar in supermarkten en reformwinkels , kan wei-eiwit helpen een gezond gewicht te behouden en stimuleren uw stofwisseling. Het komt in verschillende smaken , zoals vanille en chocolade , waardoor het een perfecte ingrediënt voor een fruit smoothie bij het ontbijt of lunch . U kunt één mengen in een paar minuten .
Wat je nodig hebt
1/2 kopje bevroren aardbeien
1 kopje magere melk
1 schep wei-eiwit poeder
Blender of smoothie maker
IJsblokjes ( optioneel)
instructies

1. Plaats bevroren bessen in een blender of smoothie maker . U kunt een ander type van bevroren bessen of een mix van bessen te gebruiken als u kiest. Ice Voeg indien gewenst
   

2. Voeg de wei-eiwit poeder en afgeroomde melk .
   

3. Mix op hoge tot een gladde massa . Dit zal dik als een shake en best genoten met een rietje zijn.