Krijg dit recht:. Draaien een stuk van pompoen op een oranje juicer niet heel veel opleveren vloeistof. In plaats daarvan, bereiken voor een blender of smoothie machine. Eenmaal verpulverd, de geplette vlees is dik nog waterig genoeg om een ​​heerlijke sap te maken. Als de huid van een pompoen is taai en leerachtig, schil de squash voor gebruik. Het helpt ook om het zaad en vezelig pulp van het centrum verwijderd. Zodra gehakt in thumb-sized stukken, kunt u ze toevoegen aan de sapcentrifuge.
Loose Met Sap

Op zijn eigen, misschien butternut sap smaak een beetje vreemd. Wees creatief met de smaakcombinaties. Bijvoorbeeld, door het combineren van een half medium pompoen met twee zachte bananen, sommige stukjes ananas en tal van appelsap, krijg je een zoete, heerlijk drankje. In feite, appelsap is een goede uitvalsbasis voor een pompoen sap recept; de zoetheid versterkt de smaak. Andere ingrediënten om te proberen zijn onder andere bessen zoals aardbeien en bosbessen, en tropisch fruit zoals mango en kiwi.
Klaar voor Raw?

Butternut squash is een moeilijke vrucht gesneden. Dus, terwijl verse, ongekookte butternut is volkomen aanvaardbaar - en veilig - te gebruiken, gekookt squash kan gemakkelijker te hanteren zijn. Doe de hele pompoen in een oven ingesteld op 400 graden Celsius gedurende 45 minuten. U kunt de squash snijden in de helft eens afgewerkt en schep de binnenkant met een lepel. Het vlees uit de buurt van de buitenste schil komen met gemak.
Proef de Savory

Hoewel vruchtensappen zijn meestal zoet, kunnen pompoen een hartig alternatief te creëren. Blend half een pompoen met spinazie, wortel, een teentje knoflook en water - het resultaat is een gezonde, smakelijke smoothie boordevol vitaminen. Voor een iets zoetere aanpak, voeg wat pompoentaart kruiden en een scheutje appelsap een juiced hele butternut een ghoulishly heerlijke brouwsel op Halloween tijd te creëren.