Zijn ingeblikte sperziebonen goed voor gewichtsverlies?

Ingeblikte sperziebonen kunnen deel uitmaken van een afslankdieet, maar ze moeten met mate worden geconsumeerd. Hoewel ze weinig calorieën en vet bevatten, bevatten ze ook weinig vezels en eiwitten, waardoor ze misschien niet genoeg verzadiging bieden om je een vol en tevreden gevoel te geven. Bovendien kan het natriumgehalte van sperziebonen in blik hoog zijn, dus het is belangrijk om op uw inname te letten als u een afslankdieet volgt. Kies in plaats daarvan voor verse of bevroren sperziebonen, die meer vezels en eiwitten bevatten.