Er is een wereld buiten zout en peper als het gaat om het toevoegen van smaak aan uw tonijn. Voor een gebakken tonijn aanbod, mix curry, mango chutney, mayo en rozijnen met tonijn. Top brood met het mengsel, voeg wat cheddar kaas en glijden onder de grill voor een paar minuten. Een ander heerlijke aanbod omvat een tonijn hamburger met een wortel-ginger saus. Meng wortelen, gember, azijn, sesamolie, sojasaus en suiker samen voor een pittige smaak op uw tonijn hamburger.
Vary Uw Veggies

Maak tonijn opvallen in uw salade door het toevoegen van romaine, spinazie, paprika, wortelen, tomaten en radijs op een blikje tonijn. Giet Italiaanse of smaakvolle dressing op de top, en dan schep op een krokant roll voor een open-faced sandwich. Een andere hartige optie is om wat gestoomde, gesneden aardappelen toe te voegen aan een mix van groene paprika's, tomaten, broccoli, tonijn en hardgekookte eieren. Schep het mengsel over Boston sla of romaine harten en voeg uw favoriete vinaigrette.
Picking de Perfect Pasta

Geniet van een nieuwe draai aan tonijn braadpan door sauteing selderij, ui , erwten, broccoli en mushroom samen in een pan met melk, bouillon en wat meel voor extra dikte. Voeg het toe aan Fettuccine en tonijn, en dan gooien voor een stevige maaltijd. Kies een andere pasta, zoals fusilli en voeg cherry tomaten, knoflook en mint. Maak je eigen saus van witte wijn, balsamico-azijn en olijfolie, en dan gewoon bij elkaar gooien alles. Dit kan warm of koud gegeten worden - als een stand-alone lunch of een hoofdgerecht voor vele
Bring Out the Beans

Voor een eiwit lunchpakket. , voeg een eenvoudige vinaigrette van peterselie, olijfolie, citroensap, azijn en knoflook tonijn. Strooi in sommige cannellinibonen en plakken van radicchio en je hebt nu een stevig salade die u zal blijven gaan tot het diner. Als alternatief top een knapperige stokbrood met een mix van tonijn, tuinbonen, rode ui, peterselie en citroensap. Het resultaat is een heerlijke, hapklare voorgerecht dat de juiste hoeveelheid crunch biedt met hartige smaak.