Hoe naar Turkije Burgers (5 stappen) Zorg

Of u nu op dieet, het tellen van koolhydraten, het eten van meer eiwitten, of gewoon op zoek naar een snelle en gemakkelijke maaltijd, probeer dan een Turkije hamburger. Turkije hamburgers zijn een geprefereerde optie voor bijna elke dieet, omdat ze zijn laag in vet en calorieën, hoog in eiwitten, zeer gemakkelijk te bereiden, en ze zijn heel lekker.
Wat je nodig hebt
mager vlees gemalen kalkoen
Gesneden pepperoncinis
George Foreman grill
instructies

1. Haal het mager vlees gemalen kalkoen uit de verpakking. Met je handen, schimmel het kalkoenvlees in 2,5 oz. pasteitjes.
   

2. Leg een laag van gesneden pepperoncinis op de top van een 2,5 oz. patty. Plaats dan een tweede patty op de top, knijpen de randen samen, het afdichten van de pepperoncinis binnen. Je hebt nu een 5 oz. patty. Herhaal dit met de resterende pasteitjes kalkoen.
   

3. Plaats de 5 oz. pasteitjes in een voorverwarmde George Foreman grill. (Let op: Vergeet niet om de plastic bak onder de George Foreman grill plaatsen naar de run af te vangen van het vlees koken kalkoen.)
   

4. Cook in de George Foreman voor ongeveer 3 minuten . Flip de hamburger en bak nog 3 minuten.
   

5. Verwijderen uit de George Foreman en serveer. Aanbevolen zij het optionele accouterments zijn: muenster kaas; steen gemalen mosterd; ketchup; volkoren broodje hamburger; sla; plakjes komkommer; koosjer dille pickels.