Wat wordt beschouwd als bewerkte voedingsmiddelen?

Bewerkte voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die van hun natuurlijke staat zijn veranderd door processen zoals inblikken, invriezen, drogen, roken of het toevoegen van conserveermiddelen. Sommige bewerkte voedingsmiddelen zijn minimaal bewerkt, zoals fruit dat in hun eigen sap is ingeblikt of groenten die zijn ingevroren. Andere bewerkte voedingsmiddelen worden zwaarder verwerkt, zoals chips, snoep en frisdrank.

Voorbeelden van bewerkte voedingsmiddelen zijn:

* Ingeblikte goederen: Fruit, groenten en vlees dat in blik is bewaard.

* Bevroren voedsel: Fruit, groenten en vlees dat bevroren is om ze te bewaren.

* Gedroogd voedsel: Fruit, groenten en vlees dat is gedroogd om vocht te verwijderen.

* Gerookt voedsel: Vlees, vis en kazen die zijn gerookt om ze te bewaren en smaak toe te voegen.

* Geconserveerde voedingsmiddelen: Voedingsmiddelen die zijn geconserveerd met chemicaliën, zoals zout, suiker of azijn.

* Chips: Chips, tortillachips en andere chips die gebakken of gebakken zijn.

* Snoep: Snoepjes die zijn gemaakt met suiker, glucosestroop en andere zoetstoffen.

* Frisdrank: Koolzuurhoudende dranken die zijn gezoet met suiker of glucosestroop.

Bewerkte voedingsmiddelen kunnen een gemakkelijke en betaalbare manier zijn om voedingsstoffen binnen te krijgen, maar ze kunnen ook veel calorieën, ongezonde vetten en toegevoegde suikers bevatten. Het is belangrijk om de hoeveelheid bewerkte voedingsmiddelen die u eet te beperken en u waar mogelijk te concentreren op het eten van onbewerkte voedingsmiddelen.