Er en philly cheese biff fetende?

En typisk Philly-ostbiff inneholder omtrent 1000 kalorier, 50 gram fett og 1500 milligram natrium. Dette gjør det til et måltid med høyt kaloriinnhold, høyt fettinnhold og høyt natriuminnhold. Å spise en Philly cheese biff regelmessig kan bidra til vektøkning og øke risikoen for å utvikle kroniske helsetilstander som hjertesykdom, høyt blodtrykk og type 2 diabetes.

Her er noen sunnere måter å nyte en Philly-ostbiff på:

- Velg grovt brød i stedet for hvitt brød. Fullkornsbrød inneholder mye fiber, noe som kan hjelpe deg med å føle deg mett lenger og redusere det totale kaloriinntaket.

– Gå lett på osten. Ost er høy i fett og kalorier, så begrens deg til en eller to skiver.

- Tilsett grønnsaker. Grønnsaker inneholder lite kalorier og fett og inneholder mye fiber, vitaminer og mineraler. Noen gode valg for grønnsaker å legge til en Philly-ostbiff inkluderer sopp, løk, paprika og spinat.

- Velg magrere kjøttstykker. Ribeye-biff er det tradisjonelle valget for en Philly-ostbiff, men den er også en av de feteste. Velg et slankere kjøttstykke, for eksempel flankstek eller mørbrad, for å redusere mengden fett i smørbrødet.

- Lag det hjemme. Å lage en Philly-ostbiff hjemme gir deg mer kontroll over ingrediensene og lar deg ta sunnere valg.