Hvordan kan du vite om olje i maten?

1. Se på overflaten av maten. Hvis det er et tynt lag med olje på toppen, så er det sannsynlig at maten inneholder olje.

2. Berør maten. Hvis maten føles fet eller fet, inneholder den sannsynligvis olje.

3. Smak på maten. Hvis maten har en sterk oljeaktig smak, inneholder den sannsynligvis olje.

4. Lukt på maten. Hvis maten har en sterk oljeaktig lukt, inneholder den sannsynligvis olje.

5. Sjekk ingredienslisten. Hvis ingredienslisten inneholder noen type olje, inneholder maten sannsynligvis olje.

Noen vanlige kilder til olje i mat inkluderer:

* Vegetabilsk olje

* Olivenolje

* Rapsolje

* Kokosolje

* Smør

* Margarin

* Smult

* Forkorting