Er kringler med salt gode å ha før en atletisk konkurranse?

Mens pretzels kan være en praktisk og bærbar snack, er de generelt høye i natrium og lav i næringsstoffer. Inntak av for mye salt før trening kan føre til dehydrering og elektrolyttubalanser, noe som kan påvirke atletisk ytelse og generell helse negativt.

I stedet er det tilrådelig å innta næringsrik mat som gir vedvarende energi og hydrering før atletiske konkurranser, for eksempel:

- Fersk eller tørket frukt

- Fullkornsbrød eller kjeks

- Yoghurt med lite fett

- Havregrøt

- Bananer