Avokado har en overraskende mengde av essensielle næringsstoffer. En avocado har mer kalium enn en banan, det er høy i fiber, og det er en god kilde til enumettet fett. Det høye fettinnholdet i avokado er litt av en ulempe, skjønt. Til tross for overflod av næringsstoffer og lav kalori teller, bør du spise avokado i moderasjon for å unngå inntak av for mye fett.
Skin Care

Du kan nyte hudpleie fordeler av avokado enten gjennom regelmessig inntak av frukt eller gjennom å anvende hudpleieprodukter med avocado. Frukten kan gjøre alt fra oppstrammende hud til å behandle utbrudd av akne. Næringsstoffene i avokado kan sive gjennom huden når den brukes i form av en lotion. Du kan finne lignende produkter hos din lokale stoffet butikken eller kjøpe noen avokadoprodukter fra en hudlege.
Accenting Mat

Mange synes smaken av avocado gledelig, som gjør det til et ideelt side til mange retter. Du vanligvis ser kremet avokado servert med meksikansk mat retter, men du kan gjerne armen ut og ta den med i et utvalg av forskjellige retter. Noen mennesker har avocado i sine salater eller hakket i sine potetmos. Ikke vær redd for å eksperimentere med å legge avocado til enkelte retter. Dette gjør at du kan nyte smaken av det oftere.
Sleep Aid

Avocado er en tung frukt som kan få deg til å føle deg full og svak, noe som setter deg i den ideelle posisjonen for en god natts søvn. Bare unne deg litt avocado et par timer før sengetid for å bidra til å få øyelokkene sagging. Ikke gå i dvale rett etter at du spiser, skjønt. Å spise umiddelbart før sengetid kan gjøre deg slapp og søvnig i morgen.