Hva er sunne alternativer til å tykne suppe?

- Lavkarbo, glutenfri

- Bruk en liten mengde

- Løser seg raskt opp i tutvæske

2. Guargummi

- Glutenfri

- Bruk en liten mengde

- Fungerer best når det blandes med et annet fortykningsmiddel

3. Psyllium Husk Powder

- Glutenfri, høy i fiber

- Bruk en liten mengde

- Fungerer best når det blandes med et annet fortykningsmiddel

4. Malt chiafrø

- Høyt innhold av fiber, protein og omega-3 fettsyrer

- Bruk en spiseskje eller to per kopp væske

- La den stå i noen minutter for å tykne

5. Kvernet havregryn

- Høyt innhold av fiber, protein og fullkorn

- Bruk en spiseskje eller to per kopp væske

- La det småkoke i noen minutter for å tykne

6. Kikert- eller linsemel

- Høyt innhold av fiber og plantebasert protein

- Bruk en spiseskje eller to per kopp væske

- Pisk det inn for å unngå klumper

7. Nøttesmør

- Høyt innhold av protein, sunt fett og fiber

- Bruk en skje med nøtteaktig eller skummet smør

- Rør det inn til det er helt kombinert