Hvordan lage squash Fries

Hvis du er glad i pommes frites, men ser på midjen din, så må du prøve denne oppskriften for butternut squash frites. Litt søtt og litt salt, vil de ha munnen vanning for mer. Her er hvordan å gjøre dem.
Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 425 grader.
   

2. Spre folie over stekeplate. Deretter spray stekeplate med non-stick spray.
   

3. Peel din butternut squash. Dette kan være en smule vanskelig som huden av en butternut squash er tøff og tykk. Men ved hjelp av vegetabilske peeler og en liten albue fett, vil du være i stand til å flå den i løpet av minutter.
   

4. Rens ut frøene fra din butternut squash. Når du har det skrelles, bruk en slakterkniv til å kutte squash i to. Du må kanskje å banke squash på en hard overflate for å få kniven hele veien gjennom. Når du har delt squash, bruk hendene og varmt vann for å vaske vekk frøene.
   

5. Skjær de to halvdelene av din butternut squash i yngel former. Den innledende kutt gjennom squash er den vanskeligste. Ved hjelp av kniven, foreta lange strimler som er ca 1/3 til 1/2 av en tomme bred.
   

6. Ordne butternut squash frites på din stekeplate i et enkelt lag.
   
   

7. duskregn frites med en generøs mengde olivenolje. Deretter strø med et par klyper salt etter smak.
   

8. Pop dine butternut squash frites i ovnen i 45 minutter eller til lett brune. Deres tekstur skal være sprø på utsiden og fuktig på innsiden. Serveres varm.