Hvor mange mg kalsium spiste i 2 skiver grovt brød?

Mengden kalsium i to skiver fullkornsbrød kan variere avhengig av spesifikk merke og oppskrift. Men som en generell referanse, her er et estimat:

To skiver fullkornsbrød kan gi rundt 180 til 200 milligram (mg) kalsium.

Vær oppmerksom på at det faktiske kalsiuminnholdet kan variere mellom ulike merker og typer grovbrød. Det er alltid en god idé å sjekke ernæringsetiketten til det spesifikke produktet du bruker for nøyaktig informasjon om kalsiuminnhold.