Hva bør du drikke om morgenen?

* Vann: Å holde seg hydrert er avgjørende for generell helse, og å drikke vann om morgenen kan bidra til å rehydrere kroppen din etter en natts søvn. Det kan også bidra til å forbedre fordøyelsen og øke stoffskiftet.

* Grønn te: Grønn te er rik på antioksidanter og kan bidra til å forbedre hjernens funksjon, redusere betennelse og fremme vekttap. Den inneholder også koffein, som kan gi deg en naturlig energiboost.

* Kaffe: Kaffe er en annen populær morgendrikk som kan gi deg koffein for energi. Den inneholder også antioksidanter og har vært knyttet til en rekke helsemessige fordeler, inkludert redusert risiko for hjertesykdom og type 2 diabetes.

* Fruktjuice: Fruktjuice kan være en god måte å få i seg din daglige dose frukt, men det er viktig å velge 100 % juice og begrense inntaket til én porsjon per dag på grunn av det høye sukkerinnholdet.

* Smoothies: Smoothies kan være en fin måte å pakke inn mange næringsstoffer i én drink. Du kan lage dine egne smoothies ved å bruke en rekke frukt, grønnsaker, yoghurt og proteinpulver.