Hvordan Cook Spaghetti Squash i en mikrobølgeovn Før Cutting

Med en mikrobølgeovn, kan du lage mat spaghetti squash i minutter med din favoritt pasta saus. Denne store, gule vinter squash er unik blant saft på grunn av sin trevlet kjøtt, noe som gjør en utmerket alternativ til spaghetti pasta nudler. Du kan lage det en rekke måter, men mikrobølgeovn er den raskeste, nedtoningen en gjennomsnittlig størrelse spaghetti squash i løpet av 10 minutter. Etter matlaging, må du skjære åpne squash og skrap ut kjøttet med en gaffel. Nyt denne one-of-a-kind grønnsak toppet med en tykk tomatsaus eller lys fløtesaus
. Du trenger
Fork
Mikrobølgeovn sikker tallerken
Sharp kokkens kniv
Stor skjeen
Instruksjoner

1. Vask utsiden av en spaghetti squash under rennende vann, så stikk hull på det hele med en gaffel på flere steder. Dette vil tillate damp å rømme når mikrobølgeovnen.
   

2. Plasser spaghetti squash i en mikrobølgeovn-safe fatet stor nok til å holde den og mikrobølgeovn i ca 5 til 10 minutter, eller til skallet er veldig myk. Du bør lett kunne pierce gjennom skallet med en gaffel. Oppmykning naturligvis hardt skall av en spaghetti squash gjør det mye enklere å skjære i halvparten.
   

3. Tillat spaghetti squash avkjøles nok til å håndtere, deretter dele den i to, med en skarp kokkens kniv. Kniven skal lett gå gjennom nå-myknet svor, hvis den er kokt nok. Se for varm damp innsiden av squash som du kutter.
   

4. Grav ut de hvite frøene med en skje, så ta en gaffel og skrap veggene i spaghetti squash, som vil løsne inn spaghetti-lignende tråder. Legg dem i en bolle og fortsette skraping for flere tråder til du kommer til huden.
   

5. Sett spaghetti squash i et dørslag å stamme ut så mye vann som mulig, å trykke forsiktig på squash med baksiden av en skje. Fluff det opp med en gaffel og server varm med din favoritt pasta saus, eller kaste med olivenolje og hvitløk.