Er matvaregruppen oljer en god kilde til vitamin E?

Ja, matvaregruppen oljer er en god kilde til vitamin E. Vitamin E finnes i vegetabilske oljer, som soyaolje, maisolje og olivenolje. Det finnes også i hvetekimolje, nøtter og frø. Vitamin E er en antioksidant som bidrar til å beskytte cellene mot skade. Det er også viktig for immunforsvaret og hjernens helse.