Hvordan lage en Whey Protein Smoothie ( 3 trinn )

Hvis du prøver å spise et sunnere kosthold , vil en god start være å innlemme mer whey protein i kostholdet ditt. Tilgjengelig i supermarkeder og helsekostbutikker , kan whey protein hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt og øke stoffskiftet . Den kommer i forskjellige smaker som vanilje og sjokolade , noe som gjør den til en perfekt ingrediens for en frukt smoothie til frokost eller lunsj . Du kan blande en opp i løpet av minutter .
Hva du trenger
1/2 kopp frosne jordbær
1 kopp skummet melk
1 scoop whey protein pulver
Blender eller smoothie maker
Isbiter ( valgfritt)
Instruksjoner
< ol> < li >

Plasser frosne bær i en blender eller smoothie maker . Du kan bruke en annen type frosne bær eller en blanding av bær hvis du velger. Legg is om ønskelig
< li >

Legg til whey protein pulver og skummet melk .
< Li >

Mix på høy til glatt. Dette vil være tykk som en shake og nytes best med et sugerør.