Hvordan lage en fettfri majones Substitute

Majones er et populært krydder som kan legges til smørbrød eller brukes i dips, pålegg og dressinger. Ulempen med majones er at det er høy i fett. Hvis du er på en lav-fett diett, kan det lille klatt majones på brødskiven være sabotere din vekt-tap innsats. Å gjøre en fettfri majones erstatning er en måte å fortsette å nyte kremet tastiness av mayo uten å ta på fettet
hva du trenger
& frac12.; en kopp fettfri smør erstatning
Shallow kasserolle
Mixing bowl
en kopp fettfri rømme
Visp
Plomberbar plastboks
Instruksjoner

1. Smelt smør erstatning i en grunn skål i ett minutt på laveste varme. Hvis smøret smelter og begynner å boble før ett minutt, fjerne den fra varmen. De fleste smørerstatninger er fettfritt, men sjekk for å være sikker før du kjøper en.
   

2. Hell smeltet smør erstatning i en bolle og tilsett en kopp fettfri rømme til bollen . Fettfri yoghurt kan også brukes, men har en tendens til å legge en litt søt smak.
   

3. Visp smøret erstatning til rømme raskt i tre minutter for å sikre de to blandingen jevnt. Plasser fettfri majones innbytter i en lukkbar plastbeholder. Du kan lagre og spise mayo erstatning for opptil en uke. Rør hver gang du bruker blanding for å sikre at den ikke har skilt.