Hvordan lage kylling brokkoli gryte (5 trinn)

Gjør kylling brokkoli gryte neste gang du trenger en dekket parabolen for en potluck middag. Dette er enkelt å tilberede oppskriften inneholder protein, meieriprodukter og fiber i en deilig rett. Du kan også lage en kylling brokkoli gryte, fryse den og oppvarmer det for rask weeknight måltid
. Du trenger
Knife
2 til 3 beinfri, skinn kyllingbryst
Pan
Nonstick cooking spray eller olivenolje
Kjøtt termometer
en pose frosne brokkoli
Ildfast form
1/4 til 1/2 kopp revet mozzarella ost
en kan 98 prosent fettfritt kremen av kyllingsuppe
1/2 c. melk
Bowl
Salt
Pepper
en boks kyllingsmak stuffing mix
Spoon
Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.
   

2. Skjær kyllingbrystene i biter. Dekk bunnen av en panne med nonstick matlaging spray eller litt extra virgin olivenolje. Brun kyllingen før den interne temperaturen når 170 grader. Sett til side.
   

3. Bland kylling og en pose med frossen brokkoli i en ildfast form. Dryss blandingen med revet mozzarella.
   

4. Kombiner kremen av kyllingsuppe og melk i en bolle. Bland godt. Hell suppen blandingen over kyllingen og brokkoli i ildfast form. Dryss den med salt og pepper etter smak.
   

5. Klargjør stuffing mix henhold til produktets retninger. Skjeen stuffing på toppen av kylling og brokkoli, som dekker det helt. Stek i 30 til 45 minutter.