Hva er noen vektøkningsshake som gjør deg fete oppskrifter?

Her er noen oppskrifter på shake for vektøkning som kan hjelpe deg å gå opp i vekt:

1. Peanøttsmør bananshake:

Ingredienser:

- 1 kopp helmelk

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/2 kopp peanøttsmør

- 1/2 kopp havregryn

- 1/2 banan

- 1 spiseskje honning

- 1/2 ts vaniljeekstrakt

Instruksjoner:

1. Kombiner alle ingrediensene i en blender.

2. Bland til en jevn og kremaktig.

3. Nyt shaken din!

2. Sjokolade mandelmelkshake:

Ingredienser:

- 1 kopp sjokolade mandelmelk

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/2 kopp cottage cheese

- 1/2 kopp havregryn

- 1/2 kopp frosne bær

- 1 spiseskje honning

- 1/2 ts vaniljeekstrakt

Instruksjoner:

1. Kombiner alle ingrediensene i en blender.

2. Bland til en jevn og kremaktig.

3. Nyt shaken din!

3. Kremet avokadoshake:

Ingredienser:

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/4 kopp mandelmelk

- 1/4 kopp vann

- 1/2 avokado

- 1/2 banan

- 1 spiseskje honning

- 1 ts vaniljeekstrakt

Instruksjoner:

1. Kombiner alle ingrediensene i en blender.

2. Bland til en jevn og kremaktig.

3. Nyt shaken din!

4. Nutty Granola Shake:

Ingredienser:

- 1 1/2 kopper melk (meieri, mandel eller havre)

- 1/2 kopp granola

- 1/2 kopp yoghurt (vanlig, gresk eller kefir)

- 1/2 frossen banan

- 1 ss peanøttsmør

- 1 ts vaniljeekstrakt

Instruksjoner:

1. Bland alle ingrediensene til de er jevn og kremaktig.

2. Nyt umiddelbart eller oppbevar i kjøleskapet til senere.

5. Tropical Breeze Shake:

Ingredienser:

- 1 kopp usøtet ananasjuice

- 1/2 kopp meierifri melk

- 1/2 kopp vanlig yoghurt

- 1/2 banan

- 1/4 skje med vaniljeproteinpulver

- 2 ss kokosolje

- 1 ss tørkede kokosflak

- 1 teskje honning

Instruksjoner:

1. Kombiner alle ingrediensene i en blender.

2. Bland til en jevn og kremaktig.

3. Nyt shaken din!