Hva er et vegetarisk kosthold som inkluderer egg og meieriprodukter?

Et vegetarisk kosthold som inkluderer egg og meieriprodukter omtales som et lakto-ovo vegetarisk kosthold. Denne typen kosthold utelukker kjøtt, fjærfe, sjømat og fisk, men tillater inntak av egg og meieriprodukter som melk, yoghurt, ost og smør. Lakto-ovo-vegetarianere tror på å få næringsstoffer fra plantebaserte kilder samtidig som de inkorporerer fordelene med egg og meieriprodukter. Denne dietten kan gi essensielle proteiner, vitaminer og mineraler, noe som gjør den til et balansert og næringsrikt alternativ for individer som foretrekker en plantebasert livsstil.