Hvordan Bake kylling med frisk rosmarin

Rosemary later en bitter smak og en aromatisk lukt som utfyller matvarer som kylling. Rosmarin inneholder en høy mengde jern, vitamin B og kalsium, som legger næringsstoffer til parabolen. Opprette en rosmarin marinade fyller kylling med smak samtidig som kylling fuktig. Serveres bakt rosmarin kylling med en side av røde poteter for en enkel middag
. Du trenger
Plastic oppbevaringspose
1/4 kopp olivenolje
2 hakket hvitløksfedd
1 ts . frisk hakket rosmarin
1/2 kopp frisk sitronsaft
1/8 ts. sort pepper
Kasserolle
Baking panorere
Aluminiumsfolie
Baking stativ
Instruksjoner

1. Skyll kyllingbrystene under kaldt rennende vann. Plasser kyllingen i en stor plastposen.
   

2. Legg 1/4 kopp olivenolje, 2 hakket hvitløksfedd, 1 ts. frisk hakket rosmarin, 1/2 kopp fersk sitronsaft og 1/8 ts. sort pepper til posen.
   

3. Tett oppbevaringspose og rist det å belegge kyllingbryst. Plasser kyllingen i kjøleskapet for å marinere for 2 til 4 timer. Snu posen hvert 30. minutt for å sikre at begge sider mørne godt.
   

4. Ta kyllingbrystene fra marinaden og tømme dem. Legg den gjenværende marinaden i en kjele.
   

5. Linje en stekepanne med aluminiumsfolie. Plasser et steke rack i pannen og legg kyllingbrystene på stativet. Varm ovnen til 400 grader Fahrenheit. Stek kyllingen i 35 minutter.
   

6. Kok marinaden på stovetop i 5 minutter å drepe eventuelle farlige bakterier. Pensle marinaden over begge sider av kyllingbryst. Baste kylling med rosmarin marinade igjen 10 minutter senere. Stek kyllingen i ytterligere 20 minutter til kyllingen juice kjøre klar og innsiden vises ikke lenger rosa.
   

7. Ta kyllingen ut av ovnen. Tjene bakt kylling umiddelbart.