Hvordan lager du varmepakker?

- Stoff (som bomull eller flanell)

- Ris eller hvetekorn

- En trakt eller skje

- Et målebeger

- En symaskin eller nål og tråd

- En saks

Instruksjoner:

1. Klipp to stykker stoff i firkanter eller rektangler. Størrelsen på varmepakken vil avhenge av dine preferanser.

2. Sy sammen tre sider av stoffdelene, og la den ene siden være åpen.

3. Snu stoffet rett ut.

4. Bruk en trakt eller skje til å fylle varmepakken med ris eller hvetekorn. Fyll den omtrent ⅔ full.

5. Sy den gjenværende siden av varmepakken lukket.

6. Valgfritt:Du kan legge til eteriske oljer i varmepakken for aromaterapi. Tilsett noen dråper av favorittoljen din til kornene før du fyller varmepakken.

For å bruke varmepakken, plasser den i mikrobølgeovnen i 1-2 minutter, eller til den er varm å ta på. Sørg for å riste varmepakken før du bruker den for å fordele varmen jevnt. Påfør varmepakken på ønsket område av kroppen din. Vær forsiktig og unngå å bruke varmepakken direkte på huden din i lengre perioder, da dette kan forårsake brannskader.

Tips :

– Du kan også bruke andre materialer som fyll til varmepakken din, som tørkede bønner eller linser.

- For å lage en fuktig varmepakke, tilsett en liten mengde vann til kornene før du fyller varmepakken.

- Hvis du vil ha en varmepakke i varmtvannsflaske-stil, bruk fryseposer i plast i stedet for stoff og fyll dem med varmt vann i stedet for korn.