Hvordan lage en rask middag med Frozen Beef

Den mest tidkrevende delen av matlaging med frossen biff tiner kjøttet selv. Mikrobølgeovnen løser problemet med tiden som er nødvendig for tining, og smørbrød eller stir-fries løse problemet med raske tilberedningsmetoder. Med disse to løsningene og forberedt salat, saus og grønnsaker mikser i kjøleskapet, kan du sette sammen et måltid med frossen biff i så lite som 30 minutter. Legg en rask dessert av kutt frukt med en klatt yoghurt og en duskregn av honning til avrunder måltidet
. Du trenger
hakkede grønnsaker eller bønner, tilleggs
Hamburger boller
Broccoli og søte røde paprika
Pakket spinat
Stir-fry saus
Sloppy Men Simple

1. Mikrobølgeovn kjøttdeig på avriming eller middels lav innstilling av mikrobølgeovnen i 3-minutters intervaller, snu kjøttet eller bryte den fra hverandre midtveis i hvert intervall. Du trenger ikke å tine den helt -. Tine det før du er i stand til å bryte den fra hverandre med en slikkepott
   

2. Flytt kjøttet til en stekepanne og begynner å koke det over middels -Lav varmen som du fortsetter å bryte den fra hverandre. Når kjøttet er godt kokt, tøm den og la den i pannen.
   

3. Legg nok ketchup, Worcestershire saus og vann til grundig fukte kjøtt og gi en løs, men ikke rennende, tekstur. Bruk ca 2 ss Worcestershire og vann til hver 1/2 kopp ketchup
   

4. Legg til flere ingredienser om du vil, for eksempel en boks med mais eller bønner, skylte og avrente.; eller finhakket grønn eller rød paprika. Varm opp blandingen til den er grundig varmt.
   

5. Tjene slurvete Joe blandingen over hamburger boller, enten ristet eller ikke avhengig av din preferanse. Mens slurvet Joes er ment å bli spist av hånden, vil du også ønsker gafler å plukke opp kjøttet som uunngåelig vil slippe ut av bun.
   Velg-Your-Sauce Stir-Fry
   

   1. Sett en stor kjele med varmt vann på komfyren, dekker den og bringe den til en full, rullende koke. Legg en spiseskje salt i vannet og tilsett wok-nudler når vannet kommer tilbake til en byll. Koke nudler i 7 til 10 minutter til de er al dente, øm men litt seig. Drain nudler og sett dem til side.
      

   2. Vask noen brokkolibuketter og en rød paprika under rennende vann, tørk og skjær i biter store biter. Grovt kutte opp et par håndfuller av pakket, forvaskes spinat samtidig. For å spare mer tid, kjøpe precut grønnsaker å ha på hånden.
      

   3. Mikrobølgeovn en biff på avriming eller middels lav innstilling av mikrobølgeovnen i 2-minutters intervaller før om er delvis tint . Snu biff over halvveis i hvert intervall.
      

   4. Skjær delvis tint biffen i tynne skiver og stek den med en spiseskje olje i en forvarmet stekepanne på høy varme til det ikke lenger er rosa . Når det er gjort, ta den ut og sett den til side i en bolle.
      

   5. Legg til en spiseskje eller så av olje til skillet og stek de hakkede grønnsakene under omrøring med en slikkepott. Legg kjøttet tilbake i pannen sammen med forberedt wok-saus i hva smak du liker. Varm opp blandingen til den er varm og boblende.
      

   6. Legg nudlene i pannen til rewarm hvis de har fått kalde. Hvis nudler ferdig matlaging samtidig som den steke du ikke trenger å varme dem. Plasser nudler i en stor bolle og hell kjøtt og grønnsaker på toppen.