Hvor mange kalorier er det i torskefisk?

Torsk er en mager fisk, og som sådan er den relativt lav i kalorier. En porsjon på 100 gram torsk inneholder omtrent 82 kalorier. Dette gjør torsk til et godt valg for folk som prøver å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt.

I tillegg til å ha lite kalorier, er torsk også en god kilde til protein, vitaminer og mineraler. En porsjon på 100 gram torsk gir omtrent 19 gram protein, som er omtrent 38 % av det daglige anbefalte inntaket for voksne. Torsk er også en god kilde til vitamin B6 og B12, samt kalium, selen og fosfor.

Totalt sett er torsk en næringsrik fisk med lavt kaloriinnhold som kan være et sunt tillegg til enhver diett.