pieczywo wieloziarniste to rodzaj chleb składa się z wielu różnych typów ziaren. Ten chleb można wyposażone Już od 7 g węglowodanów na plaster, i często jest wykonane z owsa, pszenicy, lnu, jęczmienia i gryki. Ziarna stworzyć zdrową strukturę i są bogate w witaminy A. Wiele rodzajów pieczywa wieloziarnistego pieczywo pełnoziarniste są również i te powinny być unikane przez gaźnik-minded, ponieważ mogą one być grubsza i bardziej sycące.

chleb pita

Podobnie jak w przypadku pieczywa wieloziarnistego, wieloziarniste pieczywo typu pita może być bardzo niska w węglowodany. Są one powszechnie wykorzystywane do okładów i kanapki, a często również wyposażone lnu, otręby owsiane i cały pszenicy. Wiele z nich są również źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, a nie zawierają cholesterolu. Oprócz tego, że niska w węglowodany, Pity serwowane są również dobre dla zdrowia serca i są dostępne w wielu restauracjach.
Bezglutenowy chleb pszenny

Gluten jest białkiem występującym pszenicy, i który często zawiera dużą ilość węglowodanów. Pieczywo pszenne wykonane bez glutenu posiadają znacznie mniej węglowodanów, a są bez skrobi, mąki lub słodu. Niska w ziarnie, bezglutenowe pieczywo nie posiadają ten sam smak jak inne ziarniste pszenicy pieczywa, lecz stanowi alternatywę dla tych, którzy chcą wyciąć węglowodanów lub tych, którzy muszą pominąć glutenu z ich diety.
Chleb na zakwasie

Chleb na zakwasie chleb, który jest inny jest niska w węglowodany. Ten chleb jest niska w obu kalorii i węglowodanów, a może oferują tylko 10 g węglowodanów. Dostępne w Stanach Zjednoczonych, chleb nie jest wysoka w każdym innym składnikiem odżywczym, ale nie zrobi wiele złego do niskowęglowodanowej diety. Oferuje również ulgę od znacznie więcej wspólnych białych, pszenicy i żyta pieczywa, które są zjadane przez większość ludzi.