Jak zrobić jajecznicę ze szpinakiem

Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek dnia. Jedzenie produktów bogatych w białko, takie jak jaja daje energię do ostatniego dnia. Jajecznica może być wykonane w różny sposób z różnych składników. Dodawanie szpinak do śniadania jaj jest to dobry sposób, aby uzyskać więcej żelaza w diecie. Dodaje również małego kopa do inaczej zwykłego jajka.
To, czego potrzebujesz
Knife Największa 3 jajka 2 szklanki workach
szpinak
Salt Pepper
Mieszanie
miskę

Trzepaczka
Gotowanie sprayu
średnich patelni
gumową szpachelką Łódź 2 łyżki. mleko (opcjonalnie)
Pinch oregano (opcjonalnie)
Instrukcje

1. posiekać 2 szklanki szpinaku na małe kawałki.
   

2. Płaszcz średniej patelni non-stick patelnia z lub o smaku masła gotowania aerozolu. Zmień swój piec palnik na średni lub średnim ogniu.
   

3. crack jaja do miski. Dodać mleko, jeżeli to pożądane dla uzyskania bardziej kremowej receptury. Dodać trochę soli i pieprzu do smaku. Dodaj pokrojoną szpinakiem i w wymieszać, aż będzie gładkie i pianką.
   

4. Wlać zawartość do nagrzanym patelni. Odwróć i gotować jajka z gumowej pacy do firmy, a jaja nie wyglądają katar. Posypać oregano w razie potrzeby.