Według Rady pełnoziarniste, organizacji non-profit rzecznictwa, wszystkie owsiane - czy chwilę; szybkie; regularne, zwany także staroświecki; lub grubości cięcia - liczy się jako całe ziarna i obejmują wszystkie części jądra owsa. Wszystkie te formy pochodzą z kaszy owsianej, całego jądra, które producenci pary i dobiegu na płatki więc gotować szybciej. Błyskawiczne i szybkie owsa są bardziej blado niż walcowane odmian staroświeckie lub grubej ci.
Stosunek cieczy do Oats

Ogólnie mówiąc, staromodny kucharzy owsiane z 1 część płatki owsiane na każde 2 części wody. Powiedział, że jeśli chcesz płatki owsiane na bardziej gęstej stronie, można użyć nieco mniej niż 1 szklankę wody, na przykład, przez pół filiżanki płatków owsianych. Do płatków owsianych, który jest bardziej kremowa, użyj mleka zamiast wody, ale zachować stosunek cieczy owsiane same jak dla wody.
Gotowanie czasy i temperatury

Stare -fashioned owies gotować w 2 do 3 minut w kuchence mikrofalowej. Czasy zmieniają się w zależności od konkretnego kuchenką mikrofalową i czy lubisz płatki owsiane mniej lub bardziej gęste. Krótszy czas gotowania produkcji wilgotnych płatki owsiane; dłuższy czas, bardziej gęste misa. To dobry pomysł, aby mieszać przed podaniem go owsiankę, aby upewnić się, że jest to równomiernie ogrzewane.

Flavor Ulepszenia

szczypta soli jest opcjonalne w porannej zbóż, i nie przegap go, jeśli wczytać się miskę z innymi aromatyczne składniki. Pokropienie cynamonem i mała garść rodzynek, suszonych żurawin lub porzeczki dodać zarówno słodycz i ciepły smak do miski. Albo wybrać świeże owoce, takie jak plasterki bananów o każdej porze roku i truskawek lub jagód w sezonie. Trzymaj słoik posiekane i migdałów prażonych pekan, orzechy włoskie na plastry lub ręką, aby dać jakiś chrzęst owsiane i białka.