Jak gotować z fasolą w puszkach

Podawaj je w zup, gulaszu lub na własną rękę. Niezależnie od sposobu korzystania z nich, ziarna są doskonałym dodatkiem do każdej diety. Mnóstwo składników odżywczych, są uniwersalne i łatwe do przyrządzenia. Jednakże, podczas gdy fasoli wymagają przygotowania do gotowania, fasola z puszki, z drugiej strony, oferuje wygodę, jednocześnie zachowując strukturę i smak ich odpowiedników suszonych namoczone.
To, czego potrzebujesz Czy
opener
Sitko lub cedzak
patelni
drewniane łyżki
Instrukcje

1. Zaplanuj danie tak, że masz swoje składniki określone z wyprzedzeniem.
   

2. Otwórz puszkę fasoli i zrzucić zawartość do sitko lub durszlak w zlewie. Opłukać fasolę z fajne, bieżącej wody, aby zmniejszyć zawartość sodu i niech drenażu.
   

3. kombajny jednej puszki czarnej fasoli lub fasoli garbanzo z oliwy z oliwek, czosnek cebula, mielone z ziołami wybór i jedna puszka bulionu warzywnego. Podgrzać wszystkie składniki w garnku do miękkości, a następnie puree z malaksera lub miksera. Puree z fasoli rozłożyć na petardy na smaczną przekąskę.
   

4. Spuścić jedną puszkę fasoli czarne lub nerek i dodać do chili, lub południowo-zachodniej zupy stylu. Południowo-zachodnia zupy często zawierają fasoli, kukurydzy i innych warzyw.
   

5. Otwórz puszkę cięcia zielonej fasoli lub żółte fasola woskowa i wypłukać w zimnej wodzie. Łaźnia ziarna przez około 10 minut w parowego warzyw i służyć jako dodatek do kurczaka, wołowiny, wieprzowiny lub ryby.
   

6. Otwórz puszkę fasoli i podgrzać je przez w rondel. Służyć jako strony dla każdego rodzaju piknik, lub jako część głównego posiłku.
   

7. Przepłukać puszkę konserw czarnej fasoli i wymieszać z kminkiem, kukurydza, salsą pomidorową i sześcian cheddar Ser zrobić południowo sałatka z fasoli.