Jak zrobić London Broil w powolnym kuchenka (6 stopni)

London Broil jest wielki i dość tani kawałek wołowiny. London Broil jest zwykle z grilla lub pieczonej, ale mogą być wykonane w garnku garnek.
To, czego potrzebujesz Łódź 4 duże ząbki czosnku mielone lub 4 łyżki świeżego mielonego czosnku w słoiku
1/4 filiżanki ocet balsamiczny
4 łyżki musztardy Dijon 2 1/2 łyżki
sosu Worcestershire
sos sojowy 2 łyżki
1/4 szklanki soku z cytryny 1 łyżeczka suszonego
oregano
1 łyżeczka suszonego bazylia

1 łyżeczka suszonego tymianku
1/2 łyżeczki soli 1 1/2 szklanki
oliwy z oliwek
1 (2 do 2 1/2 funta) Londyn podpiec
2 duże czerwone cebule w plasterkach
6 dużych ziemniaków obranych i pofragmentowane
1 duża zielona papryka 1 duża pakietowego
papryka pakietowego
Instrukcje

1. Po pierwsze, trzeba będzie dokonać marynaty. Dodaj * 4 duże ząbki czosnku mielone lub 4 łyżki świeżego mielonego czosnku w słoiku
   ocet

2. 1/4 szklanki ocet balsamiczny
   
3. 4 łyżki musztardy Dijon
   
4. 2 1/2 łyżki Sos Worcestershire Sos
   
5. 2 łyżki soku sojowego
   
6. 1/4 szklanki cytryny
   
7. 1 łyżeczka suszonego oregano
   
8. 1 łyżeczka suszonego bazylia
   
9. 1 łyżeczka suszonego tymianku
   sól
10. 1/2 łyżeczki
    
11. 1 1/2 szklanki oliwy z oliwek w dużej
    zamykaną plastikowym worku.
    

12. Seal i wstrząsnąć plastikową torbę, aż mieszane. Dodaj surowej wołowiny z marynaty. Wstrząsnąć i umieścić w lodówce przez noc.
    

13. W godzinach porannych, Cut ziemniaki, cebula czerwona, zielona i czerwona papieru. Miejsce w garnek garnek.
    

14. Wlać 1/4 wody na ziemniaki i warzywa.
    

15. Weź worek z mięsem i ostrożnie wyjąć mięso. Umieść mięso na wierzchu ziemniakami i warzywami. Weź marynatą i zalać całą zawartość garnek garnek.
    

16. gotować na małym przez 6-8 godzin. Podawać, gdy gotowe.