Jak gotować pałeczkami

podudzia z kurczaka, lub nogi, są proste w przygotowaniu i jeść. Piec w piekarniku pałeczki zamiast smażenia im cieszyć się chrupiące ciasto z mniej tłuszczu i kalorii. Pokrycie ciemne mięso z podudzia ciasta do wyboru. Sezon ciasto z ziół i przypraw, aby dostosować smak do swoich potrzeb. Piekarnik pieczone podudzia stanowią idealne na co dzień, gdy podawane opcję kolacja z ulubionych bokach potraw, takich jak tłuczone ziemniaki i kukurydza na kaczan.
To, czego potrzebujesz
dwa mikserskie miski
Trzy duże jaj
3/4 szklanki bułki tartej doświadczonych lub unseasoned płytkich,
pieczeń pan
natłuszczonej Instant-przeczytać termometr żywności
Instrukcje

1. Spolszczenie trzy duże jaja w misce i wymieszać je widelcem stworzyć pranie. Połącz 3/4 szklanki bułki tartej wytrawnymi lub unseasoned i przypraw, takich jak sól, mielony czarny pieprz i papryka, w osobnej misce. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.
   

2. Dip każdej podudzia do jajkiem, a następnie w cieście nawigacyjnej, jeden po drugim. Obróć podudzia w praniu i ciasto, aby równomiernie płaszcz wszystkich stron.
   

3. Umieść każdy maltretowanym pałeczki do płytkiego, natłuszczonej brytfanny.
   

4. Piec przez 25 minut podudzia, aż mięso jest białe i jest chrupiące ciasto. Czytaj żywności instant-termometr powinien przeczytać co najmniej 165 stopni F po włożeniu do najgrubszych części.