Jak zastąpić Fasola grillowana (3 etapy)

grillowana, popularne danie w krajach półkuli południowej, takich jak Meksyk, Brazylia i Portugalia, sprawia, że ​​dodawanie do posiłków obfite. Tradycyjny proces tworzenia grillowana wymaga mieszania saut & eacute Ed cebula, smalec i Pinto fasoli. Gotowanie fasolę do miękkości, a następnie zacierania ich razem z innymi składnikami. Jest możliwe, aby zmienić grillowana fasoli przepis, aby pomieścić różne rodzaje fasoli lub zmniejszyć ilość tłuszczu w recepturze.
To, czego potrzebujesz
fasoli Pinto lub innego rodzaju fasoli
Chicken magazynie
cebula
Czosnek zdjęcia
Olej roślinny lub smalec
Pot z pokrywką
Łyżka
Instrukcje

1. Korzystanie z różnych ziaren. Fasola Pinto ma beżowy kolor z ciemnymi brązowymi smugami po suchych, ale zmieni się w różowobrązowej po ugotowaniu. Zastępca różne ziarna dla zmiany tempa. Chili, fasola, czerwona fasola grzechotnik fasoli i fasoli żurawina podejmować dobre zamienniki dla grillowana naczynia fasoli.
   

2. Zmień przepis. Tradycyjny bean receptury dużej ilości tłuszczu. Rozważ zmianę receptury wokół. Zamiast używać smalcu, spróbuj oleju roślinnego. Albo w ogóle uniknąć dodany w tłuszcz i wymieszać kurczaka niskotłuszczowa magazynie
   

   W swojej książce kucharskiej "Meksyk jednej płyty na raz," Rich Bayless krzyże tradycję z zdrowego odżywiania poprzez włączenie olej roślinny, fasola pinto, saut & eacute.; ed cebulę i czosnek. Mash wszystkie składniki razem do uzyskania jednorodnej konsystencji.
   

3. Użyj nowy przepis. Scratch grillowana fasoli przepis i zdecydować się na zupełnie nowej potrawy z fasoli do zastąpienia tej tradycyjnej meksykańskiej potrawy. Piec Pinto fasoli z odrobiną brązowego cukru lub melasy, aby wydobyć jakiś serdeczny Południowa stylu gotowania. Wymieszać kilka różnych rodzajów ziaren razem i dodać kurczaka akcji i papryka chili na pobyt w meksykańskim stylu gotowania.
   

   Aby odwrócić całkowicie z dala od bocznej danie fasola-tylko, zrobić mieszać FRJ z papryki, fasoli , cebuli i pomidorów. To danie będzie mniej tłuszczu niż tradycyjne grillowana kukurydza i świadczenia różnych składników odżywczych i witamin z różnych warzyw.