Os abacates têm uma surpreendente quantidade de nutrientes essenciais. Um abacate tem mais potássio do que uma banana, que é rica em fibra alimentar e é uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas. O alto teor de gordura no abacate é um pouco de uma desvantagem, no entanto. Apesar da abundância de nutrientes e baixa contagem de calorias, você deve comer abacate com moderação para evitar a ingestão de muita gordura.
Skin Care

Você pode desfrutar dos benefícios de cuidados da pele de abacates, quer através de ingestão regular de fruta ou através de aplicação de produtos de cuidados da pele com abacate. O fruto pode fazer qualquer coisa de endurecimento da pele para tratar os surtos de acne. Os nutrientes nos abacates podem infiltrar-se através de sua pele quando aplicado sob a forma de uma loção. Você pode encontrar produtos como isto em sua loja local da droga ou comprar alguns produtos de abacate de um dermatologista.
Acentuando Food

Muitas pessoas acham o sabor do abacate agradável, que torna-o um lado ideal para muitos pratos. Você costuma ver abacate creme servido com pratos de comida mexicana, mas você pode se sentir livre para sair e incluí-lo em uma variedade de refeições diferentes. Algumas pessoas incluem abacate em suas saladas ou mesmo picada em suas purê de batatas. Não tenha medo de experimentar com a adição de abacate para determinados pratos. Isto permite-lhe desfrutar o gosto dele mais vezes.
Sono ajuda

O abacate é uma fruta pesado que pode fazer você se sentir completo e lento, o que o coloca em a posição ideal para uma noite de sono repousante. Basta entrar em um pouco de abacate algumas horas antes de dormir para ajudar a obter suas pálpebras flacidez. Não vá dormir direito depois de comer, no entanto. Comer imediatamente antes de dormir pode fazer você se sentir apático e sonolento na parte da manhã.