Que nutrientes são encontrados no ovo frito?

Ovo frito é um prato feito com ovos fritos na frigideira. O valor nutricional do ovo frito varia de acordo com os ingredientes utilizados, mas alguns dos nutrientes que podem ser encontrados no ovo frito incluem:

Proteína :Os ovos são uma boa fonte de proteína, essencial para a construção e reparação de tecidos e para a produção de enzimas e hormônios.

Vitaminas e minerais :Os ovos também são uma boa fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, D, E e B12, bem como ferro, selênio e zinco.

Colina :A colina é um nutriente importante para a saúde e o desenvolvimento do cérebro. Os ovos são uma das melhores fontes alimentares de colina.

Ácidos graxos ômega-3 :Alguns ovos são enriquecidos com ácidos graxos ômega-3, que são ácidos graxos essenciais importantes para a saúde do coração.