Como fazer pão de trigo Sprouted em uma máquina do pão

Se você quiser servir a sua família mais nutritivos refeições, acrescentando feitos na hora, pão de trigo germinado em linha reta de sua máquina de pão é um ponto de partida saudável. Grãos germinados reter mais nutrientes do que seus grãos processados. Alguns dos nutrientes encontrados no pão de grãos germinados incluem fibras, proteínas vegetais, vitaminas, minerais e antioxidantes. Os hidratos de carbono complexos em um pedaço de pão de trigo germinado também ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estável por um longo tempo e mantê-lo sentir mais satisfeito
. Coisas que você precisa
1 xícara de grãos de trigo
1 quart frasco de vidro
8 polegadas pedaço quadrado de gaze
uma grande faixa de borracha
máquina Pão
1 xícara de grãos de trigo germinado
1 1/2 xícaras de água
2 xícaras branco pão de farinha de
1 xícara de farinha de trigo integral
2 colheres de sopa. açúcar mascavo
2 colheres de sopa.
manteiga 2 colheres de chá.
sal 2 colheres de sopa. massa de pão melhorador Página 2 1/2 colher de chá. levedura
Instruções

1. Coloque 1 xícara de grãos de trigo em um frasco de vidro quart-sized. Cubra as bagas de trigo com água à temperatura ambiente. Fixe a gaze sobre a parte superior do frasco com um elástico grande. Coloque o frasco com as bagas em um lugar escuro, e deixá-los de molho por aproximadamente quatro horas.
   

2. Mantenha o frasco de bagas sobre a pia e vire o frasco de cabeça para baixo, de modo que a água vai escorrer. Vire o frasco para o lado para distribuir os frutos uniformemente ao longo do lado voltado para baixo.
   

3. Cubra as bagas com água novamente como na Etapa 1, drená-los em cima da pia após dois minutos e redistribuir los como no Passo 2. Repetir este procedimento cerca de seis em seis horas. Confira os frutos após 24 horas. Eles agora devem ter minúsculos brotos.
   

4. Coma um ou dois dos brotos para se certificar de que eles estão prontos para o pão. Eles devem ser suave e nítido, não dura ou mole.
   

5. Coloque a couve em um processador de alimentos e usar a configuração "Pulse" até que eles são grosseiramente chão. Encha um copo com brotos e, em seguida, adicione água para o copo até que atinja o topo. Meça outro & frac12; copo de água na panela completamente montado da máquina de pão.
   

6. Medir o resto dos ingredientes na máquina seguintes orientações do fabricante. Escolha o ciclo apropriado para cozinhar o pão e ligar a máquina.