Como usar Avelãs

Avelãs são ricos em proteínas, gordura insaturada, fibras, vitamina E, magnésio e vitaminas do complexo B e são considerados uma alimentação saudável e nutritiva. Eles podem ser comprados em toda a casca ou sem casca, em metades, lascas e picado com ou sem pele. Avelãs pode ser comido sozinho como um snack, são frequentemente utilizados em produtos de confeitaria, tais como bombons e trufas de chocolate e também pode ser incorporado em pratos salgados. Há muitas maneiras que você pode adicionar à sua dieta avelãs
. Coisas que você precisa
processador NutcrackerFood
Instruções

1. Compra avelãs inteiras em suas conchas para as porcas mais frescos para beliscar. Use um quebra-nozes e tentar manter as peças do escudo dentro de sua mão enquanto rachando-los, a fim de pegar qualquer restos do vôo e certifique-se que você não perca a porca. Quer comê-los como você vai, ou desembolsar lotes de porcas e combiná-los com outros tipos de porca para fazer um lanche mistura.
   

2. Faça manteiga de avelã assar por avelãs inteiras em uma assadeira em um forno quente até ficar levemente torrado, em seguida, misturar as nozes para uma pasta lisa em um processador de alimentos. Use a manteiga de avelã como uma alternativa à manteiga de amendoim, como um ingrediente incomum em molhos salgados, ou adicioná-lo para confecções doces para um sabor suave, de noz.
   

3. Compra avelãs picadas ou cortar todo porcas em seu processador de alimentos para fazer uma crosta saborosa para peixes e aves. Misture as nozes picadas com ervas, especiarias e outros ingredientes de sua escolha, em seguida, polvilhe sobre pedaços de peixe ou aves cruas antes de assar-los no forno.
   

4. Incorpore avelãs ao fazer doce, confeitos produto por aspersão nozes picadas por cima dos produtos acabados como um delicioso enfeite, ou seja incorporando uma às massas e massas. Substituir qualquer tipo de porca a receita leva com avelãs, ou usar meia avelãs e meia outros frutos secos.
   

5. Use avelãs para dar uma reviravolta incomum para pesto caseiro. Basta substituir os pinhões tradicionais na receita com um peso igual de avelãs torradas ou não e usar o molho como você usaria pesto regular.