Como comer alho Cloves

Os benefícios de adicioná-lo à sua dieta diária pode motivá-lo a começar a preparar e comer alho fresco. Alho fresco que você preparar cuidadosamente pode ajudar seu corpo a metabolizar ferro, bem como melhorar o sistema imunológico e digestão. A chave para derivar o máximo de benefícios do alho está na maneira como você prepará-lo. Consumir alho na sua forma bruta, após uma preparação cuidadosa fornece os benefícios de saúde mais eficazes
. Coisas que você precisa
Prancha
Paring faca
Colher
manteiga, maionese ou abacate (opcional )
Instruções

1. dentes de alho separado do bulbo por separá-las com os dedos. Descasque dentes de alho completamente individuais.
   

2. Corte um dente de alho em fatias. Pique finamente cada fatia para picar o dente de alho. Repita com cada dente.
   

3. Permita que o alho picado para descansar por um mínimo de 5 minutos sobre a placa de corte. Durante este tempo, ocorre um processo pelo qual as enzimas naturais no alho tornar-se mais eficaz para beneficiar e melhorar a saúde.
   

4. colher o alho picado em uma colher e comê-lo cru. Sugestões para tornar mais palatável alho cru incluem combinando-a com manteiga, maionese ou abacate e comê-lo como um diferencial ou um mergulho. Beba um pouco de água fria depois de terminar o alho para enxaguar a boca e afastar um pouco do sabor forte.