Como Ferva Spaghetti Squash (9 etapas)

Spaghetti de squash é uma luz amarela, futebol-forma vegetal que recebe o seu nome a partir do aparecimento da polpa no interior. A parte comestível da abóbora parece uma pilha de fios de espaguete. Spaghetti esmagar varia em tamanho, mas pode pesar até 8 lbs., Produzindo cerca de 10 xícaras de legumes. Espaguete squash pode ser cozida no forno, no microondas e no fogão. Ferver a abóbora tem pouco ou nenhum esforço
. Coisas que você precisa
corte boardKnifeSpoonLarge panela ou estoque potKitchen timerForkKitchen tongsSauce, queijo e outros condimentos
Instruções

1. < p> Corte a abóbora espaguete ao meio longitudinalmente com uma faca afiada. A pele pode ser difícil de passar, de modo a proteger a si mesmo e seu contador de cozinha, usando uma placa de corte.
   

2. Retire as sementes com uma colher, tentando não retirar nenhuma das vertentes do squash. Descarte as sementes.
   

3. Encha uma panela grande ou estoque panela com água. O pote deve ser grande o suficiente para que toda a polpa pode ser submerso na água.
   

4. Levar a água a ferver.
   

5. Coloque as duas metades do spaghetti squash, pele voltada para cima, para o pote. Retorne ao fogo até ferver.
   

6. Reduza o fogo para médio para que a água não transborde, para que ferve. Definir um temporizador de cozinha para 15 minutos.
   

7. Verifique o espaguete esmagar após 15 minutos furando um garfo no lado carnuda. Se o vegetal ainda parece difícil, deixe cozinhar por mais tempo. Uma grande abóbora pode cozinhar durante o tempo que meia hora.
   

8. Levante a abóbora fora da água quando ela está totalmente cozido. Deixe o alimento fresco o suficiente para que você pode lidar com isso sem se queimar. Em seguida, use uma colher para raspar a parte comestível do vegetal.
   

9. Época como desejado. Espaguete squash é frequentemente servido como massas, com molho vermelho e queijo. Aqueles com um paladar mais doce pode adicionar mel, canela e açúcar mascavo em vez de temperos salgados.