Você consegue cuidar dos seus olhos comendo cenouras?

Comer cenouras não melhora especificamente a visão, mas pode ajudar a promover a saúde geral dos olhos. As cenouras contêm beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A. A deficiência de vitamina A pode causar cegueira noturna, secura ocular e aumento do risco de danos à córnea. No entanto, uma dieta equilibrada que inclua outras fontes de vitamina A e nutrientes saudáveis ​​é geralmente suficiente para manter uma boa saúde ocular.