Como é a dose de 200 gramas?

200 gramas de alimentos diferentes podem parecer bem diferentes em termos de volume e aparência. Aqui estão alguns exemplos para você ter uma ideia:

1. Arroz: 200 gramas de arroz cru equivalem a aproximadamente 1 xícara ou 185 mililitros. Quando cozido, expandirá para cerca de 3 xícaras ou 710 mililitros.

2. Carne: 200 gramas de peito de frango cru, desossado e sem pele, têm aproximadamente o tamanho de uma palma grande ou de um pequeno smartphone. Ele reduzirá ligeiramente de tamanho quando cozido.

3. Frutas: 200 gramas de uvas equivalem a aproximadamente 2 xícaras ou 30 a 35 uvas de tamanho médio.

4. Legumes: 200 gramas de cenoura equivalem a cerca de 3 a 4 cenouras de tamanho médio, enquanto 200 gramas de brócolis equivalem a cerca de 2 a 3 xícaras.

5. Farinha: 200 gramas de farinha de trigo equivalem a aproximadamente 1 xícara mais 2 colheres de sopa ou 125 mililitros.

6. Açúcar: 200 gramas de açúcar granulado equivalem a cerca de 1 xícara ou 240 mililitros.

7. Manteiga: 200 gramas de manteiga equivalem a aproximadamente 1 xícara ou 226 mililitros. Quando amolecido à temperatura ambiente, torna-se espalhável e pode aumentar ligeiramente de volume.

8. Queijo: 200 gramas de queijo cheddar equivalem a cerca de 2 xícaras ou 8 onças quando ralado ou esfarelado, ou 2 a 3 fatias grossas.

Lembre-se de que essas são representações visuais aproximadas e que a aparência dos alimentos pode variar com base em fatores como formato, densidade e métodos de cozimento.